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标题: 为什么生完宝宝后肚子还是很大？ [打印本页]

作者: 嘉论孕妈妈 时间: 2021-3-1 10:22
标题: 为什么生完宝宝后肚子还是很大？

生完宝宝后

短期内肚子大是正常现象

怀孕期间，随着胎儿的长大和脂肪的堆积，腹部弹性纤维会被撑断而失去弹性，腹直肌没有力量，容易造成腹壁松弛。

其中腹部的肌群和皮肤过度扩张、松弛及凹陷明显，导致孕妈妈形体就会发生明显变化。

红色的部分代表腹直肌

左右分别为孕前孕后腹直肌的变化

图片来源：站酷海洛

生完宝宝后，肌肉及韧带会有松弛或不同程度的损伤，并不能迅速复原，再加上腹壁堆积的脂肪组织还没有代谢吸收，所以肚子还是很大，而且腹部的肉看起来还是「松松的」，这都属于正常现象。

配合训练

通常可在产后 1 年内恢复

产妇全身各器官（除乳腺组织外）恢复到孕前的状态一般需要 6 周时间，即产褥期的恢复时间。

不过，由于受损皮肤与肌群难以自动复原，产后早期虽然一定程度上可以恢复，但很难完全恢复到孕前水平，因此需要进行一些产后身体的训练来帮助恢复。

通常情况下，多数妈妈在产后一年内体型可以基本恢复，但恢复水平因人而异。有研究表明，产后一年妈妈们的体重较孕前体重平均增加为 1.5 kg，因此产后没有恢复孕前状态也很正常。

文章来源：丁香妈妈

作者: 鱼儿飞飞333 时间: 2021-3-1 10:22
生完以后感觉自己肚子里还有一个

作者: 诺诺のmama 时间: 2021-3-1 10:22
肚皮也会黑黑的，好丑

作者: 诺诺のmama 时间: 2021-3-3 10:11
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作者: 熬夜妈咪 时间: 2021-3-4 09:13
这种什么时候会小下来？

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