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标题: 【已开奖】你有节后综合症吗？怎么应对？回帖领现金红包啦！ [打印本页]

作者: 嘉兴科普君 时间: 2025-2-12 14:48
标题: 【已开奖】你有节后综合症吗？怎么应对？回帖领现金红包啦！

“每逢佳节胖三斤，节后上班没精神！”

这说的不就是我吗？

春节假期放纵了一下，

现在感觉整个人都不在状态，

大家有没有什么好办法应对‘年后综合症’呢？

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你有节后综合症吗？怎么应对？

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作者: 一袋小可爱 时间: 2025-2-12 14:50
赶紧恢复正常的作息时间，先把时间规律起来，慢慢会好的

作者: miemie羊 时间: 2025-2-13 09:14
真的很困

作者: 飞天小女警 时间: 2025-2-13 09:50
我没有啊，我假期的时候基本也都在上课，也没什么赖床，就是容易困

作者: 飞天小女警 时间: 2025-2-13 09:50
基本每天就是八点半差不多起来了，然后上课，然后签到各种，下午休息

作者: 飞天小女警 时间: 2025-2-13 09:51
如果没课的话，就是九点起来，也不能一直赖床了，不过冬天确实舒服啊，但是容易冷

作者: 飞天小女警 时间: 2025-2-13 09:51
现在已经上班了，也变成白班了，今天还说要去发传单

作者: 飞天小女警 时间: 2025-2-13 09:52
还没开始，嘉兴小学竟然明天才上课吗？我以为今天就开学上课了哇

作者: 飞天小女警 时间: 2025-2-13 11:37
基本上没有啊

作者: 飞天小女警 时间: 2025-2-13 11:37
下午还要考试呢

作者: 兜兜里藏颗糖 时间: 2025-2-13 12:25
只能是早睡早起了中午有时间可以稍微午睡一会儿

作者: sunny冬冬 时间: 2025-2-13 13:08
还好，春节一两点睡觉，现在一点前睡，早上照样7点起床，没有起床气，白天也不困

作者: 更愿意 时间: 2025-2-13 13:45
我是土拨鼠过年没放假

作者: zf9109 时间: 2025-2-13 14:29
我所在的岗位决定了没有节假日，只有轮休制，所以没有节后综合征，也没有长假，所以不需要调整，休息日还是有的，只是不能出去长时间旅行而已

作者: cecceline 时间: 2025-2-13 15:13
今年春节也在学习和娱乐相结合中度过，而且也没有去大吃大喝，本身就不喝酒不喝饮料，所以一直都保持平时饮食习惯，节后综合症是没有的，因为节假要的是放松，所以不会去去外面玩的很累啊这样。我觉得无论放假还是不放假，都应该保持平时的作息习惯。该运动的运动，学习的学习，其他的简单的玩一会就好了，人一旦放纵自己，就会失控的。

作者: zsy4039 时间: 2025-2-13 15:19
领

作者: 陆大大 时间: 2025-2-13 16:35
好像有一点，上班觉得特别累，特别不想上班

作者: jjyan1987 时间: 2025-2-13 16:36
没有节后综合症，就是多睡觉，多休息，看看喜欢的电视剧。

作者: 闹闹闹钟 时间: 2025-2-13 19:59
还是有一些适应不了的，早上不想起床，但是还是要起来当牛马

作者: 和谐新人 时间: 2025-2-13 20:01
调整心态，恢复作息，适量运动，渐入佳境。

作者: 吃瓜群众0305 时间: 2025-2-13 20:03
多少有点，特别是吃过中饭后，困的不行，实在扛不住，桌子上爬一会。

作者: 南湖老菱 时间: 2025-2-13 20:15
没有，坚持日常生活的规律

作者: 相忘于江湖9 时间: 2025-2-13 20:15
啥是节后综合征。。咋这么矫情呢，

作者: 朽木不可凋 时间: 2025-2-13 20:21
节后综合征。一因一果用“症”，一因多果用，“征”。

作者: 老林64 时间: 2025-2-13 20:48
没有

作者: ROAN 时间: 2025-2-13 21:15
人生痛痒的事多了去了，要这样说来，人人都有病

作者: 八贤王 时间: 2025-2-13 22:27
有，困

作者: 城市小妖 时间: 2025-2-13 22:59
没有

作者: 严古清 时间: 2025-2-14 10:01
我们小时候就是盼着过年，而现在无所谓了，而且我全年无休的。

作者: 碧月海棠 时间: 2025-2-14 10:05
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作者: 7147321 时间: 2025-2-14 10:55
没办法，正常反应，想想没钱，其他都是浮云

作者: 飞天小女警 时间: 2025-2-14 11:07
终于回归正常的作息了

作者: w7fbc 时间: 2025-2-14 11:15
个人觉得自己没有什么节后综合症，主要还是注意一些应对方法吧
调整作息：尽快恢复到节前正常的作息时间，早睡早起。
调整饮食：减少节日期间的油腻、高热量食物，多吃蔬菜水果等清淡食物。
规划工作/学习：提前列出任务清单，明确工作或学习目标，使自己尽快进入状态。
适度运动：适当进行散步、慢跑等运动，提高身体活力。

作者: 柬埔寨寨长 时间: 2025-2-14 11:21
感觉很迷茫，不知道干啥，想给自己找点事情做做

作者: 艺宝贝 时间: 2025-2-14 21:14
没有，

作者: 和谐新人 时间: 2025-2-14 22:25
没有，按时起床、吃饭。

作者: xnx 时间: 2025-2-14 22:29
没有

作者: 闹闹闹钟 时间: 2025-2-15 18:30
还好今明两天可以多缓一下

作者: 我爱元祖999 时间: 2025-2-15 20:55
咖啡一杯

作者: 羽毛球小哥 时间: 2025-2-15 21:17
没有

作者: 金地鸣庐 时间: 2025-2-15 21:44
喝茶应对

作者: 敏夕悦 时间: 2025-2-15 21:54
努力工作

作者: 污山云宇 时间: 2025-2-15 23:57
6

作者: 污山云宇 时间: 2025-2-15 23:57
有

作者: 污山云宇 时间: 2025-2-15 23:57
难受的

作者: 苏诚 时间: 2025-2-16 02:23
对咖啡提神

作者: 一帘幽梦金牛座 时间: 2025-2-16 20:55
有

作者: 一帘幽梦金牛座 时间: 2025-2-16 20:56
好

作者: 城市小妖 时间: 2025-2-16 22:37
没有

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