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标题: 孕期肋骨痛有什么缓解办法? [打印本页]

作者: 四号花店 时间: 2024-9-27 14:29
标题: 孕期肋骨痛有什么缓解办法?
调整姿势
你可以尝试着做一些前后左右上下的身体活动，寻找一个让肋骨痛缓解的合适姿势，每个人痛得不一样，可能缓解疼痛的姿势和体位也会有不同。
拉伸动作
对于肋骨痛，主要可以做一些上身的拉伸动作。孕期瑜伽是一种很好的拉伸锻炼，无论是腰痛、背痛、还是屁股痛，都可以在教练的指导下做瑜伽进行拉伸和锻炼。
放松肌肉
既然肋骨痛可能是韧带肌肉神经被牵拉造成的，可以尝试进行一下局部的按摩
来源：段涛大夫

作者: 洛小妃 时间: 2024-9-27 15:33
可以尝试着做一些前后左右上下的身体活动，寻找一个让肋骨痛缓解的合适姿势

作者: _稻草人_ 时间: 2024-9-27 15:33
做做拉伸

作者: 超级美梨 时间: 2024-9-27 15:33
多换换姿势吧

作者: 碧月海棠 时间: 2024-9-28 17:40
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