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标题: 有人练八段锦吗？我看网上很火 [打印本页]

作者: 依梦为马 时间: 2023-8-18 09:27
标题: 有人练八段锦吗？我看网上很火

八段锦是以动作为主，动作简单易学习，老少皆宜，通过这系列运动调节身体气血，提高身体的柔韧性和协调性，同时还能够舒缓压力等多种好处

作者: yd1222_82 时间: 2023-8-18 09:30
我的计划是每天早晚一次八段锦加拍八虚

作者: yd1222_82 时间: 2023-8-18 09:30
但是目前还没开始

作者: 小乖范 时间: 2023-8-18 09:42
我每天早晚八段锦加泡脚，掉了5斤！！！让我这三分钟热度的人有动力坚持了！！

作者: 贝壳向大海 时间: 2023-8-18 09:43
早上一次就够了，我也是这样，早上一次八段锦，晚上就泡脚，偶尔拍一下八虚，看自己的时间安排就好，我也瘦了

作者: 一袋小可爱 时间: 2023-8-18 09:43
练八段锦可以增肥吗

作者: 风和日丽情 时间: 2023-8-18 09:43
晚上拍八虚吗？几点后不能拍吗

作者: VAVA鱼 时间: 2023-8-18 09:43
是拍完可以马上练八段锦吗

作者: 向月小海龟 时间: 2023-8-18 09:45
工作忙碌、时间较少的人适合练八段锦

作者: 向月小海龟 时间: 2023-8-18 09:50
我亚健康能不能练

作者: bigggg 时间: 2023-8-18 09:51
我怎么看建议在早上练

作者: xiao肖1005 时间: 2023-8-18 09:58
孕妇，儿童，处于月经期等就不要拍打八虚！

作者: 芋泥波波糖 时间: 2023-8-18 09:58
八段锦结合晚上泡脚更佳

作者: 享时 时间: 2023-8-18 10:00
其他还没什么感觉,但是晚上睡眠好多了

作者: 享时 时间: 2023-8-18 10:01
感觉情绪比之前好多了，手脚没那么冰凉了

作者: 皮皮时光机 时间: 2023-8-18 10:01
早上一次就够了，我也是这样，早上一次八段锦，晚上就泡脚，偶尔拍一下八虚，看自己的时间安排就好，我也瘦了

作者: Angelica 时间: 2023-8-18 10:02
八段锦打几遍？

作者: 哼哼哈叽叽歪歪 时间: 2023-8-18 10:02
晚上拍八虚吗？几点后不能拍吗

作者: 卡卡本人 时间: 2023-8-18 10:02
晚上拍了容易失眠，反正我是

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