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标题: 有没有失眠的人，在线求助 [打印本页]

作者: 双休真的很难吗 时间: 2023-8-10 09:28
标题: 有没有失眠的人，在线求助
不知道为什么晚上到点了就睡不着觉，很难入睡，要最疲惫的状态才会睡着但是很容易醒；要么也就是吃好饭六点多会睡着，睡到九点多醒来就再也睡不着了

作者: 五月迷糊盯 时间: 2023-8-10 10:01
通宵完才睡了3小时

作者: emmm小花 时间: 2023-8-10 10:01
是不是焦虑？要治疗啊，对症治疗后症状会消失，睡眠也可以变好

作者: 擅长耍酷 时间: 2023-8-10 10:01
去吃中药吧

作者: 小鹿花臂 时间: 2023-8-10 10:01
酸枣仁代茶饮

作者: 小乖范 时间: 2023-8-10 10:01
白天少喝咖啡和茶

作者: 小飞象 时间: 2023-8-10 10:02
我失眠一年多了入睡困难

作者: 鱼鱼鱼鱼是太阳 时间: 2023-8-10 10:02
失眠通常都是气血不足，气血弱

作者: 卡卡本人 时间: 2023-8-10 10:02
不要勉强自己睡觉，因为容易造成恐慌

作者: 1234木头人 时间: 2023-8-10 10:02
每天早上9点后，晒背半小时，晚上睡眠好，试一下吧

作者: 果味大陈陈 时间: 2023-8-10 10:03
按推头部，温敷

作者: 橘猫点点的妈妈 时间: 2023-8-10 10:04
去运动，或者找朋友聊天

作者: 向月小海龟 时间: 2023-8-10 10:04
杯咖啡下肚，又不困了

作者: bigggg 时间: 2023-8-10 10:04
如果焦虑严重，自己调整不过来，影响到了自己的生活工作，是必须吃药的

作者: 风和日丽情 时间: 2023-8-10 10:04
草酸也是治疗焦虑的

作者: 李二三 时间: 2023-8-10 10:05
练金刚功长寿功，我就是这样练好了

作者: 于是又 时间: 2023-8-10 10:05
桂圆有安神效果哦

作者: 果味大陈陈 时间: 2023-8-10 10:05
这个失眠是焦虑造成，就要找到焦虑源，解除宅。

作者: 一袋小可爱 时间: 2023-8-10 10:07
两天不睡觉应该睡得着了吧

作者: miemie羊 时间: 2023-8-10 10:07
我都是吃褪黑素的

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